Es gibt Anwendungsgebiete, bei der die Progressive Muskelentspannung als alleinige Behandlungsform ausreichen kann und auch Anwendungsgebiete, bei der sie eine positive Wirkung als unterstützende
Therapie besitzt. Es kann sinnvoll sein, dies vor Behandlungsbeginn mit seinem Arzt zu besprechen.
Anwendungsgebiete, für welche die Progressive Muskelentspannung alleine ausreichend sein kann :
- Allgemeine Gesundheitsprophylaxe - fördert die Fähigkeit, mit Belastungssituationen besser umzugehen
(Zur Prophylaxe ist die Progressive Muskelentspannung sehr zu empfehlen).
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerzen
- Nervosität, Ängste (auch Prüfungsängste)
- Verbesserung der Lernfähigkeit (durch Steigerung der Konzentration)
Anwendungsgebiete ,bei denen sie als unterstützende Therapie angewandt werden kann :
- zur Unterstützung bei einer Psychotherapie
- Verbesserung des Heilverlaufs bei Herz- und Kreislauferkrankungen
- Stärkung der Abwehrkräfte zur Unterstützung der schnelleren Genesung anderer Erkrankungen
- Linderung von chronischen Schmerzen